LONKAN LIHASPERÄISTEN KIPUJEN FYSIOTERAPIA

Luotu:05.06.2019

Tässä kirjoituksessa keskityn lonkan ja pakaran alueen lihasperäisiin vaivoihin, lonkan limapussin tulehdus- eli bursiittiongelmista voit lukea täältä. Lonkan alueen vaivat tuntuvat olevan yleisempiä naisilla, tästä aiheesta löytyy analyysiä täältä.

Tukipohjalliset fysioterapiassa

Luotu:27.05.2019

Tässä blogikirjoituksessa ajattelin hieman valottaa, mitä tällä hetkellä tukipohjallisista fysioterapiassa tiedetään ja millaisia huomioita olen itse asian suhteen tehnyt.

FYSIOTERAPIASTA APUA LAPSEN JALKAONGELMIIN (2/2)

Luotu:06.05.2019

Tässä kirjoitan lisää yleisimmistä lasten jalkoihin liittyvistä ongelmista, mitä fysioterapiassa eteen on tullut. Ensimmäisen osan voit lukea täältä. Käsittelyssä on tällä kertaa neljä osteokondroosi-nimiseen tilaan liittyvää vaivaa, jotka liittyvät kasvuun ja rasitukseen ja jotka siis aina paranevat, vaikka oireilu saattaa harrastuksia ja liikkumista jonkin aikaa merkittävästikin haitata. Osteokondroosi tarkoittaa kasvavan luun nivelalueen luutumisen häiriintymistä. Tämä on siis aina tilapäinen ilmiö, vaikka joskus saattaa jäädä pysyvääkin näkyvää muutosta, esimerkiksi Osgood Schlatterin taudissa patti polvijänteen kiinnityskohtaan polven alapuolelle sääriluuhun.

Mikä tekee jalasta haastavan fysioterapiassa?

Luotu:29.04.2019

Tehdessäni fysioterapiaa olen miettinyt, miksi jalkoihin kohdistuvat ongelmat tuntuvat saavuttavan useasti jollain tavalla suuremmat mittasuhteet, kuin esim. käsien alueella olevat ongelmat. Jo pienikin ongelma tuntuu helposti suurelta. Alaraajafysioterapiasta on muodostunut oma fysioterapian erikoisalansa, vaikka käytetyt menetelmät eivät sen kummempia ole kuin muussakaan fysioterapiassa.

VOIKO IHMISEN KEHOA FYSIOTERAPIASSA VERRATA TALOON?

Luotu:16.04.2019

Vastaan saman tien otsikon kysymykseen: ei voi. Tämä vaatii varmaan vähän selitystä ;-). Olen jo pitkään seurannut erityisesti tukipohjallisia valmistavien fysioterapeuttien mainontaa, jossa saattaa olla kuva Pisan kaltevasta tornista ja kysymys: kummasta päästä lähtisit korjaamaan tornin asentoa. Kallellaan olevaa taloa verrataan ihmisen kehoon ja koska talon asentoa tietenkin kannattaa alkaa korjaamaan perustuksista, pidetään tätä perusteluna tukipohjallistarpeelle, koska jalkaterähän on vähän kuin kehomme perusta. Tässä kirjoituksessa hieman kritisoin tuota näkemystä.

FYSIOTERAPIASTA APUA LASTEN JALKAONGELMIIN (1/2)

Luotu:12.04.2019

Kun koko keho on jalan päällä ja jalan toiminta näin ollen vaikuttaa koko kehon liikkeisiin ja ryhtiin, lapsen jalan toimintaan ja kehittymiseen kannattaa erityisesti kiinnittää huomiota. Lapsuuden ja nuoruuden aikana voidaan tehdä paljon asioita, millä ennalta ehkäistään myöhempiä vaivoja, kuten nivelrikkoa ja erilaisia tuki- ja liikuntaelinten vaivoja. Kasvavan lapsen rakenteiden kehittymiseen pystyy vaikuttamaan, kun taas aikuisena voidaan vaikuttaa vain siihen, miten olemassa olevat rakenteet toimivat.

Paljasjalkajuoksu – kannattaako ja onko hyödyllistä fysioterapian ja fysioterapeutin näkökulmasta?

Luotu:29.03.2019

Muutama vuosi sitten aloitin uuden harrastuksen – paljasjalkajuoksun. Säännöllisen epäsäännöllisesti asiakkaatkin tästä kyselevät, joten ajattelin kirjoittaa muutaman ajatuksen fysion päästä ja kokemuksista ko. aiheesta.

PÄKIÄN IHOKOVETTUMAT FYSIOTERAPIAN NÄKÖKULMASTA

Luotu:26.03.2019

Monilla jalkapohjiin kehittyy ihokovettumia ja känsiä, jotka voivat paksuuntuessaan tuntua ikäviltä ja hyvinkin kipeiltä. Paksuuntunut iho houkuttaa monesti hankaamaan kovettumaa pois, mutta silti kovettumat aina palaavat. Tai ehkä juuri sen takia. Käsittelen tässä kirjoituksessa jalkapohjan, erityisesti päkiän alueen kovettumien syntyä paljon jalkoja nähneen fysioterapeutin näkökulmasta.

MISTÄ POLVI TYKKÄÄ – Fysioterapiassa tehtyjä havaintoja

Luotu:15.03.2019

Erilaiset polviongelmat ovat yksi tyypillisimmistä ongelmista, joita tuki- ja liikuntaelinpuolella fysioterapiassa hoidetaan. Polven kulumat, kierukoiden, risti- ja sivusiteiden vauriot ja erilaiset jänteiden kiputilat polven alueella tulevat fysioterapiassa tutuiksi. Miten polven terveyden voi ottaa huomioon omassa liikkumisessaan? Tähän pyrin vastaamaan tämänkertaisessa kirjoituksessani.

KUN NILKKA NYRJÄHTÄÄ, FYSIOTERAPIA AUTTAA

Luotu:08.03.2019

Nilkka nyrjähtää lenkillä ikävästi ja juoksu loppuu siihen. Nilkka on ehkä joskus ennenkin nyrjähtänyt ja aina välillä muljahtelee, mutta sehän on ”vain” nilkan nyrjähdys, vähäpätöinen asia, joka ei vaadi toimenpiteitä. Joskus siihen on tullut nyrjähdyksen jälkeen turvotuksen lisäksi mustelmakin, mutta sehän on vain mustelma... Näin nilkan nyrjähtämiseen usein tunnutaan suhtauduttavan, mutta asialle kannattaa kuitenkin suhtautua tosissaan, koska hoitamattomana vaiva usein pitkittyy ja uusiutumisriski kasvaa. minkä on todettu liittyvän puutteelliseen kuntoutukseen ja heikkoon lihasvoimaan. Nilkan aiempi nyrjähdys ja nyrjähdyksestä jäänyt liika varominen ovat todella usein aiheuttamassa uusia nyrjähdyksiä ja muita ongelmia. Intensiivistä harjoittelua ja aikaa tarvitaan. Normaali kävely onnistuu usein muutaman viikon päästä, täysipainoinen juoksu joskus vasta useiden kuukausien kuluttua.

Yhteystiedot ja tietosuoja

PUH 03 4518 0205

Hämeenkatu 29 A 4, 3. krs
33200 Tampere

LATAA YHTEYSTIEDOT »

Rekisteriseloste »

Uusimmat artikkelit