LONKAN BURSIITTI - FYSIOTERAPEUTIN NÄKEMYKSIÄ JA KOKEMUKSIA YLEISEN VAIVAN HOIDOSTA

Luotu:29.01.2019

Lonkan alueen kipu on hyvin tavallinen syy hakeutua fysioterapeutin vastaanotolle. Lonkkanivelen kuluma on merkittävä ongelma ikääntyvillä, ja usein lonkan kipeytyessä herää huoli siitä, että jotain peruuttamatonta on tapahtunut. Kipu tulee kuitenkin hyvin usein niveltä ympäröivistä rakenteista; limapusseista eli bursista, nivelsiteistä, lihaksista tai lihasten kiinnityskohdista, myös hermo voi jäädä pinteseen. Lihasperäisistä lonkan kivuista löytyy kirjoitus täältä. Joskus lonkan alue voi oireilla muualta, esimerkiksi selkärangan välilevyn pullistumasta tai selkärankareumasta aiheutuvana säteilykipuna.

Plantaarifaskiitti – Miten siltä voisi välttyä – Fysioterapian kautta saatuja kokemuksia

Luotu:18.01.2019

Aiemmin kirjoittelin plantaarifaskiitista eli kantakalvon tulehduksesta. Tuolloin käsittelin kyseistä kehon rakennetta, sen ärtymiseen johtavia syitä ja ärtyneen kantakalvon hoitoa. Käsittelin asioita lähinnä siten, kuin tällä hetkellä tutkimuksellisesti tiedetään. Jos olet noista asioista kiinnostunut, kannattaa lukaista nuo aiemmat kirjoitukseni, jotka löytyvät blogistamme. Nyt ajattelin, että voisi olla paikallaan kirjoittaa asiasta myös ”puhdas” oma näkemykseni, jonka olen muodostanut fysioterapiassa tekemieni havaintojen perusteella. Esitän siis tässä kirjoituksessa omia havaintojani, joille niillekin haen perustelut anatomiasta eli ihan pelkistä mielipiteistä ei tässäkään tekstissä ole kyse. Esitän asian myös enemmän ko. vaivan ennaltaehkäisyn kannalta.

MORTONIN TAUTI ELI PÄKIÄN HERMOPINNE – MISTÄ SE JOHTUU JA MITÄ FYSIOTERAPIASSA TEHDÄÄN?

Luotu:14.01.2019

Kun ponnistaessa päkiään tai varpaisiin tulee polttava, sähköiskumainen kipu tai kun päkiän alla tuntuu sukka olevan mytyssä, voi kyse olla hermopinteestä. Yleisimmin hermopinne on III ja IV varpaiden tyvien välissä, mutta voi esiintyä muuallakin tai useassa paikassa samaan aikaan. Tämä vaiva tulee alaraajoihin painottuvaa fysioterapiaa tehdessä usein vastaan, varsinkin keski-ikäisillä naisilla tämä on yleinen. Diagnoosi on usein Mortonin neurooma tai Mortonin syndrooma, myös Mortonin tauti –nimitystä käytetään, vaikka varsinaisesta taudista ei ole kyse. Joskus diagnoosina on metatarsalgia, joka tarkoittaa yleisesti jalkaterän kipua. Mortonin rakenne on jalkaterän rakenne, missä I jalkapöydänluu on lyhyempi kuin II jalkapöydänluu. Tämä lisää jalan alttiutta painua liiaksi sisäänpäin, mikä voi olla yhtenä tekijänä aiheuttamassa Mortonin neuroomaa, mutta muuten nämä Mortonit eivät liity toisiinsa. Mortonin rakenteesta voit lukea lisää täältä.

Tukipohjalliset – Milloin ne kannattaisi vaihtaa

Luotu:04.01.2019

Tämä kirjoitus sai alkunsa, kun olin aamulla menossa hakemaan autoa huollosta. Istuin Tampereen aamuruuhkassa bussissa, joka seisoi liikennevaloissa ja sattumalta näin, kun viereisellä kaistalla seisovassa autossa joku teippasi tukipohjallisiaan kasaan ;-).

Kehotietoisuus jalan osalta – haaste harjoittamiseen jafysioterapiaan

Luotu:21.12.2018

Jossain aiemmassakin kirjoituksessani ainakin sivusin aihetta, mutta kirjoitellaanpa muutamia havaintoja ja mietteitä auki ehkä hieman eri näkökulmasta. Kun jalan fysioterapiaa tehdään ja etenkin, kun jalkaa harjoitetaan, tähän kehotietoisuus-asiaan törmää jatkuvasti. Tämä tietysti pitää varmasti paikkansa myös muiden kehon osien fysioterapian kohdalla. Omien harrastusten kautta tulee myös opiskeltua kehotietoisuusasioita paljon ja olen sen huomannut tuovan ymmärrystä fysioterapiaan hyvinkin merkittävästi. Sen kautta teoreettinen tietämys, jota voi kirjoista lukea, alkaa tavallaan elämään.

JALKOJEN FYSIOTERAPIASTA HYÖTYÄ KOKO KEHOLLE

Luotu:18.12.2018

Jalat kantavat kehoamme ja otamme jaloillamme päivittäin tuhansia askelia, joten jalkojen hyvinvoinnilla on suuri merkitys koko kehon hyvinvoinnille. Erilaisia jalkaongelmia on kuitenkin ihmisillä niin paljon, että fysioterapian yhdeksi erikoistumisalaksi on kehittynyt nimenomaan podiatrinen, eli alaraajojen ongelmiin keskittyvä fysioterapia.

Askel ei rullaa - kuinka toimii yläkeho? Muutama huomio fysioterapiassa tehdyistä havainnoista.

Luotu:10.12.2018

Tässä kirjoituksessa ajattelin katsella jalkoja aivan toisesta suunnasta. Fysioterapiassa tulee vastaan koko ajan, kuinka yläkehon toiminta vaikuttaa jalkaterän liikkeeseen. Monilla meistä tuntuu jalkaterän rullaus kävellessä vaimentuneen. Rullauksella tarkoitan sitä, miten kantapään tullessa askeltaessa alustaan nilkka lähtee kiertymään, etujalkaterä laskeutuu alustaan ja askeleen loppuvaiheessa päkiä ja nilkka kiertyvät ennen jalan irtoamista alustalta. Kuvat alla havainnollistavat tätä.

Kengän toimintaa fysioterapian ja –terapeutin silmin

Luotu:26.11.2018

Ajattelin kirjoitella hieman kengistä ja havainnoista, joita olen fysioterapiaa tehdessäni pannut merkille kenkään liittyen. Pyrin esittämään kehon biomekaniikkaan ja sensoriseen toimintaan pohjaavat perustelut havaitsemilleni asioille.

Lonkan kivut – Miksi nämä tuntuvat olevan yleisempiä naisilla – Fysioterapian kautta tehtyjä havaintoja

Luotu:13.11.2018

Vastaanotolle tulee usein lonkkakipuisia. Syynä kipuiluun voi olla lonkan alueen limapussin tulehdus, lihasten kiinnityspisteiden aristelut, lihasten normaalia helpompi väsyminen, iskias-tyyppiset vaivat tai nivelkulumat. Ainakin omalla vastaanotollani lonkkavaivat tuntuvat osuvan naisiin huomattavasti useammin kuin miehiin. Miksi näin on? Tässä kirjoituksessa käyn läpi pari seikkaa, jotka ovat selittämässä tätä.

FYSIOTERAPIASTA APUA AKILLESJÄNTEEN KIPUUN

Luotu:02.11.2018
Akillesjänne, eli nilkan takana kantaan kiinnittyvä paksu jänne, on yksi ihmisen vahvimpia jänteitä, joka toimii esimerkiksi juostessa ja hypätessä jousen omaisesti. Akillesjänteen kipeytyminen on melko tavallinen vaiva liikuntaa harrastavilla, varsinkin aloitusvaiheessa tai tauon jälkeen. Lämpimänä pitäminen ja viimalta suojaaminen ovat hyviä keinoja pitää akillesjänne kunnossa, joten n ykyään kaduilla näkyvä muoti-ilmiö pitää nilkat paljaina onkin fysioterapeutin silmiin jokseenkin kyseenalainen, varsinkin näin viileiden säiden aikaan. Teemmekin AskelStudiolla parhaamme lopettaaksemme tuon ilmiön ainakin Tampereen seudulta!

Yhteystiedot ja tietosuoja

PUH 03 4518 0205

Hämeenkatu 29 A 4, 3. krs
33200 Tampere

LATAA YHTEYSTIEDOT »

Rekisteriseloste »

Uusimmat artikkelit