Lonkan kivut – Miksi nämä tuntuvat olevan yleisempiä naisilla – Fysioterapian kautta tehtyjä havaintoja

Luotu:13.11.2018

Vastaanotolle tulee usein lonkkakipuisia. Syynä kipuiluun voi olla lonkan alueen limapussin tulehdus, lihasten kiinnityspisteiden aristelut, lihasten normaalia helpompi väsyminen, iskias-tyyppiset vaivat tai nivelkulumat. Ainakin omalla vastaanotollani lonkkavaivat tuntuvat osuvan naisiin huomattavasti useammin kuin miehiin. Miksi näin on? Tässä kirjoituksessa käyn läpi pari seikkaa, jotka ovat selittämässä tätä.

FYSIOTERAPIASTA APUA AKILLESJÄNTEEN KIPUUN

Luotu:02.11.2018
Akillesjänne, eli nilkan takana kantaan kiinnittyvä paksu jänne, on yksi ihmisen vahvimpia jänteitä, joka toimii esimerkiksi juostessa ja hypätessä jousen omaisesti. Akillesjänteen kipeytyminen on melko tavallinen vaiva liikuntaa harrastavilla, varsinkin aloitusvaiheessa tai tauon jälkeen. Lämpimänä pitäminen ja viimalta suojaaminen ovat hyviä keinoja pitää akillesjänne kunnossa, joten n ykyään kaduilla näkyvä muoti-ilmiö pitää nilkat paljaina onkin fysioterapeutin silmiin jokseenkin kyseenalainen, varsinkin näin viileiden säiden aikaan. Teemmekin AskelStudiolla parhaamme lopettaaksemme tuon ilmiön ainakin Tampereen seudulta!

Plantaarifaskiitti ja sen hoito fysioterapiassa (2/2)

Luotu:26.10.2018

Plantaarifaskiitti voi olla hyvinkin rajoittava vaiva. Sijoittuessaan jalkapohjaan ja ollessaan monesti melko pitkäaikainen, 6 – 12 kk, vaikuttaa se helposti jokapäiväisiin toimiimme. Fysioterapiaan tullessaan ihmiset ovat monesti turhautuneita. Tyypillinen tarina on, kuinka työnteko on jatkuvaa taistelua jalkapohjan kipuilun kanssa, vapaa-ajalla on liikkuminen vähentynyt ja paino on alkanut nousta. Edellisessä kirjoituksessa kävin läpi plantaarifaskiittiin johtavia tekijöitä. Tässä kirjoituksessa keskityn vaivan hoitamiseen fysioterapiassa.

Tasapaino - pystyssä pysymisen taito

Luotu:19.10.2018

Kaatumistapaturmia sattuu suomalaisille vuosittain satoja tuhansia, valtaosa iäkkäille henkilöille, ja varsinkin iäkkäiden kaatumistapaturmalla voi olla kohtalokkaitakin seurauksia; lähes kolmannes kaatumisesta aiheutuva lääkärin hoitoa vaativa murtuma iäkkäillä henkilöillä on lonkkamurtuma, josta usein aiheutuu hyvin pitkäkestoista, jopa pysyvää haittaa. Kaatumiseen liittyvä kuolemanriskikin on jopa liikenneonnettomuutta korkeampi: kaatumistapaturmiin menehtyy Suomessa yli nelinkertainen määrä verrattuna liikenneonnettomuuksiin. Kun tasapaino on hyvä, kaatumisriski pienenee ja sitä kautta vammautumisriskikin pienenee.

 

VARPAIDEN VIRHEASENNOT - FYSIOTERAPEUTIN NÄKEMYKSIÄ JA KOKEMUKSIA

Luotu:11.10.2018

Varpaiden virheasennoista, vasara-, koukku-, ja nuijavarpaista, saattaa aiheutua kiusallisia kovettumia ja muita vaivoja. Tässä kirjoituksessa paneudun näiden ongelmien taustoihin.

Plantaarifaskiitti ja sen hoito fysioterapiassa (1/2)

Luotu:01.10.2018

Yksi yleisimmistä jalkaterän alueen vaivoista on plantaarifaskiitti tai kantakalvon tulehdus. Kansanomainen nimitys on kantapiikki. Kirjoitan kaksiosaisen artikkelin tähän vaivaan johtavista tekijöistä ja vaivan hoitamisesta fysioterapiassa. Tässä ensimmäisessä osassa käyn läpi plantaarifaskiaa rakenteena ja plantaarifaskiittiin johtavia syitä siten, kuin tällä hetkellä asiasta tiedetään. Toisessa osassa selvitän kyseisen vaivan hoitoa fysioterapiassa.

HALLUX VALGUS - FYSIOTERAPIASTA APUA VAIVAISENLUUHUN

Luotu:28.09.2018

Hallux valgus, eli suomennettuna vaivasenluu tai vaivaisenluu, tarkoittaa isovarpaan kääntymistä kakkosvarpaan suuntaan, jolloin isovarpaan tyvinivelen kohdalle muodostuu ulkoneva patti. Isovarpaan, kuten muidenkin varpaiden, pitäisi siis olla jalkapöydänluiden suuntaisesti, mutta usein varpaisiin kehittyy virheasentoja ja tässä keskityn nyt isovarpaaseen.

LONKAN LIHASPERÄISTEN KIPUJEN FYSIOTERAPIA

Luotu:21.09.2018

Tässä kirjoituksessa keskityn lonkan ja pakaran alueen lihasperäisiin vaivoihin, lonkan limapussin tulehdus- eli bursiittiongelmista voit lukea täältä. Lonkan alueen vaivat tuntuvat olevan yleisempiä naisilla, tästä aiheesta löytyy analyysiä täältä.

Tukipohjalliset fysioterapiassa

Luotu:14.09.2018

Tässä blogikirjoituksessa ajattelin hieman valottaa, mitä tällä hetkellä tukipohjallisista fysioterapiassa tiedetään ja millaisia huomioita olen itse asian suhteen tehnyt.

Mikä tekee jalasta haastavan fysioterapiassa?

Luotu:30.07.2018

Tehdessäni fysioterapiaa olen miettinyt, miksi jalkoihin kohdistuvat ongelmat tuntuvat saavuttavan useasti jollain tavalla suuremmat mittasuhteet, kuin esim. käsien alueella olevat ongelmat. Jo pienikin ongelma tuntuu helposti suurelta. Alaraajafysioterapiasta on muodostunut oma fysioterapian erikoisalansa, vaikka käytetyt menetelmät eivät sen kummempia ole kuin muussakaan fysioterapiassa.

Yhteystiedot ja tietosuoja

PUH 03 4518 0205

Hämeenkatu 29 A 4, 3. krs
33200 Tampere

LATAA YHTEYSTIEDOT »

Rekisteriseloste »

Uusimmat artikkelit